Everyone

FitCraft Technologies

Marshmallow

 Pro ကိုနေအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းသင်၏ပင်မယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။  ကျနော်တို့အမျိုးမျိုးသောလိုအပ်ချက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များရှိသည်။ ဘယ်နေရာမှာမဆိုလေ့ကျင့်ခန်းမှကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖယ်ရှားရာမှာယလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကိုသုံးပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမလိုအပ်မရှိပါ။ အဆီဆုံးရှုံးသို့မဟုတ်ကြွက်သားရဖို့။

သင်ရုံကျွန်မတို့အိမ်မှာကဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များတင်ပြသောနောက်သို့လိုက်မည်သည့်အားကစားခန်းမပစ္စည်းကိရိယာများရဖို့မရှိကြပါဘူး။ သငျသညျအငျတာနကျမှလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ချိတ်ဆက်ခံရဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဒါကြောင့်သင်ပင်အော့ဖ်လိုင်းသည်ဤအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများရယူနိုငျပါသညျ။ အလေးချိန်သင်တန်း, ကိုယ်အလေးချိန်, ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, ကြွက်သားတည်ဆောက်, ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း, လက်နက်ယလေ့ကျင့်ခန်း, ပြားချပ်ချပ် tummy: သင်၏လိုချင်သောရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်။

သငျသညျအစာရှောငျအဆီဆုံးရှုံးချင်ပါသလား? သို့မဟုတ်သင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရဖို့နဲ့ကြွက်သားတည်ဆောက်ချင်ပါသလဲ? လူတိုင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်ရှိတယ်ဒါပေမယ့်လူတိုင်းမအားကစားခန်းမသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိပါတယ်။ အလေးချိန်သင်တန်း, အိမ်မှာကြွက်သားအမြတ်, cardio လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အားကစားရုံပစ္စည်းကိရိယာများကိုလည်းစျေးကြီးဖြစ်လိမ့်မယ်။ သငျသညျပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲအိမ်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေအားဖြင့်သင့်ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိနိုင်လျှင်သင်စဉ်းစားမိပေလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဖြစ်နိုင်မယ့်, ကြှနျုပျတို့သင်မည်သို့ပြပါလိမ့်မည်!

သင်အမျိုးမျိုးသောယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ဆောင်ကူညီရန်ထိုကဲ့သို့သောကုလားထိုင်အဖြစ်နေ့စဉ်အရာဝတ္ထုကိုသုံးနိုင်သည်။ ကြွက်သား Build, ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အိမ်မှာအမှုကိုပြုသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းရ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီဒီယိုများလည်းအော့ဖ်လိုင်းရရှိနိုင်ပါ! သငျတို့သ Youtube ကိုအပေါ်အပြည့်အဝကိုဗီဒီယိုကိုဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကလူကသူတို့လိုချင်သောရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးနေအတွေ့အကြုံ၏နှစ်ပေါင်းရှိသည်သောပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာနှင့်နည်းပြအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးနေကြသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သမျှကိုသင်အမြဲအိမ်သို့မဟုတ်ရုံးမှာပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲယလေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

=================================
PRO မူလစာမျက်နှာယလေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ:
=================================

ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါဘူးကြောင်း●လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။
●ဒါဟာမှန်ကန်စွာပြုသောအမှုဖွင့်ပုံကိုသင်ပြတဲ့သူကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းဆရာ & နည်းပြများကဗီဒီယိုတွေကိုကြည့်ပါ။
●အချိန်မရွေးအိမ်မှာသို့မဟုတ်သင့်ရုံးမှာဗီဒီယို OFFLINE Watch
●အမျိုးအစားအားဖြင့် Browse သို့မဟုတ်ရှာဖွေရေးအင်္ဂါရပ်တွေနဲ့မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုရှာရန်
●သင်အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်မိမိစိတ်ကြိုက်ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖန်တီး
●သင်အကြိုက်ဆုံးမှမဆိုကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် Add
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူတိုင်းရည်မှန်းချက်များအတွက်●အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
●ကြာချိန်ပါဝင်သည်ကြောင့်နေအိမ်အားကစားရုံယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်, လေ့ကျင့်ခန်း, အစုံမှာကာလငြိမ်ဝပ်စွာနေ
●သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မှမဆိုလေ့ကျင့်ခန်း Add
ကျွန်တော်တို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်း Player နဲ့လေ့ကျင့်ခန်း Tracker သုံးပြီး●လေ့ကျင့်ခန်း
ယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူ●သတ်မှတ်ပေးသည်, ကိုယ်စားလှယ်များနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောအချိန်
သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အစားအသောက်များတွင်အကြံပေးချက်များစားရဖို့သည့်အခါ●, စားရန်အဘယ်အရာကိုသိပါ
●ကြွက်သားအမြတ်, လေ့ကျင့်ခန်းဖြည့်စွက်, လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း, အစားအသောက်အစီအစဉ်, ကြံ့ခိုင်ရေးအကြံပေးချက်များ, ပင်မစာမျက်နှာယလေ့ကျင့်ခန်းအကြံပေးချက်များ, လှုံ့ဆျောမှုကိုးကားနှင့်ပိုပြီးအကြောင်းကို Daily သတင်းစာသိကောင်းစရာများကိုရယူပါ။

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း: ကြွက်သားအမြတ် & အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု
● ABS စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
●လက်နက်ယလေ့ကျင့်ခန်း
●ရင်ဘတ်ယလေ့ကျင့်ခန်း
●ပခုံးယလေ့ကျင့်ခန်း
●သို့ပြန်သွားရန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
● Triceps ယလေ့ကျင့်ခန်း
●နွားသငယ်ယလေ့ကျင့်ခန်း
● Butt စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
●မူလစာမျက်နှာမှာ Up ကိုပူနွေးလာမှု
●မူလစာမျက်နှာမှာန့ ်.

လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ PROGRAM in: built 18 မူလစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
●လြယ္ကူအဆီဆုံးရှုံးမှု
●အဆင့်မြင့်ဆီအရှုံး
● Beginner Mass ရရှိ (Beginner ကြွက်သား)
● Pro ကို Mass ရရှိ (အကြီးစားကြွက်သား)
● Beginner ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း
● Pro ကို ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း
● Beginner ရင်ဘတ်ယလေ့ကျင့်ခန်း
● Pro ကိုရင်ခေါင်းအထူးကုယလေ့ကျင့်ခန်း
● Beginner လက်နက်ယလေ့ကျင့်ခန်း
● Pro ကိုလက်နက်ယလေ့ကျင့်ခန်း
● Beginner ပခုံး & Back ကိုယလေ့ကျင့်ခန်း
● Pro ကိုပခုံး & Back ကိုယလေ့ကျင့်ခန်း
● Pro ကိုခြေယလေ့ကျင့်ခန်း
●ပြီးပြည့်စုံသော Butt ယလေ့ကျင့်ခန်း
●ကြီး၏တိုးတက်ကြီးပွားခြင်း
●ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးမှုအစာရှောင်ခြင်း
●အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ (7 ရက်)
●လုံ့လရှိသူခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း

ဒါကြောင့်သင်တို့အဘို့အဘယ်အရာကိုစောင့်ဆိုင်းနေကြသနည်း အစာရှောင်ခြင်းအဆီဆုံးရှုံး, ပြားချပ်ချပ် tummy ရကြွက်သားတည်ဆောက်, ငါတို့အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူအခြားအရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်!

သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်အမြတ်ကြွက်သားအောင်မြင်ရန်အသိုင်းအဝိုင်းထံမှအထောက်အပံ့နှင့်လှုံ့ဆျောမှုရယူပါ။ 
 www.Fitcraft.in  မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေး Community သို့ဆက်သွယ်

မှတ်ချက်: သင် 
 ကြော်ငြာတွေအခမဲ့ pack ကိုဝယ်ယူခြင်းဖြင့် app မှအပြီးအပိုင်ကြော်ငြာတွေ  ဖယ်ရှားပစ်ရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
မှတ်ချက်: သင်သည် app ထဲမှာအရာအားလုံးသော့ဖွင့်ခြင်းနှင့်သင်တန်းပေးလမ်းညွှန်မှုကိုရရန် app ကိုအတွင်း 
 ပရီမီယံဗားရှင်း  ယ်ယူနိုင်ပါသည်

သငျသညျအကြှနျုပျတို့ကို prohomeworkouts@gmail.com မှာသင့်ရဲ့တုံ့ပြန်ချက်ကိုသိပါစေခြင်းငှါ

သင်တို့သည်ငါတို့၏စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များကိုသင်သဘောတူ app ကို install လုပ်ပါလျှင် https://fitcraft.in/termsandconditions.html

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်, ပြားချပ်ချပ် tummy, လက်နက်ထွက်အလုပ်လုပ်ပြည့်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

Pro Home Workouts – No Equipme

Pro Home Workouts – No Equipme ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား